材料:两节莲藕(挑选莲藕则挑白莲藕,嫩的。炒着吃,脆脆的还有淡淡的甜),我这挑选的不好,不过也放冰箱两天了,看相不好看。前腿肉(不瘦不肥的比较好吃,不过这种不瘦不肥的也比较贵点),生姜,大蒜,小米椒
莲藕去皮切成两半,把莲藕切丝(莲藕切好之后,用冷水泡着直到炒前用筛子过滤水,防止氧化,变黑),前腿肉切丝(肉丝切好之后加入少许盐和耗油腌制一会儿)小米椒切圈
坐锅起油,油热放入生姜,大蒜,爆香,倒入腌制入味的肉片,翻炒均匀,煸炒至变白
煸炒片刻后盛出。炒锅里留着一点点油,加入生姜、大蒜煸炒出香味。闻到香味了就把莲藕倒进去翻炒均匀(是一直翻炒,不要加入焖熟,如果粘锅了可加少量水,但不是用来焖的,藕片要一直炒,才脆而且也熟的均匀),倒入适量的盐、蚝油、生抽,翻炒均匀
粤菜莲藕炒肉的做法 扩展
原料:猪肉400g、莲藕300g、姜蒜50g、葱30g、油20g、生抽10g、蚝油5g。
做法步骤:
第1步、莲藕去皮切片。
第2步、备好姜葱。
第3步、肉片加淀粉 酱油 蚝油 老抽抓匀。
第4步、热锅下油,姜葱爆香。
第5步、放入肉片翻炒。
第6步、肉片熟时放藕片,加点盐翻炒。
第7步、藕片熟后放入葱炒熟即可。
小贴士:
莲藕切薄点。盐只要够莲藕的味就可以了。
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步骤 1
五花肉切薄片,放少许料酒,少许盐,少许酱油,腌制30分钟 藕片切薄片 小米辣切丁,姜切片,蒜头切片 备用
步骤 2
开水下藕片,少许油,少许盐,煮开3分钟捞出备用 调酱: 蚝油2勺,酱油1勺,少许胡椒粉,半碗水调均匀备用
步骤 3
开锅下油,下小米辣姜片蒜片炒香,下五花肉快炒1分钟 下藕片,豆瓣酱,爆炒,下调好的酱快炒1分钟即可出锅 出锅撒葱花,开吃